今回は、石垣島トライアスロンに参加するとともに、その後、小浜島でリラックスだ 2024年4月20日（土）のお昼に石垣島空港に降り立った。 トライアスロン受付では、山ピーこと山中さん、サトミーこと上岡さんと一緒になり記念撮影 受付の後には時間があった…
今日は淡路島の岩屋から淡路島西海岸を少しだけゆるポタサイクリング♀️ 海が美しい 幸せのパンケーキのお店横にある幸せのブランコに乗ってみた この眼下には幸せの階段とハートリングがあるが、幸せのパンケーキで食事した人しか入れないのでパス 淡路島北…
今日は、岩出市の大宮緑地総合運動公園から九度山、橋本を超えて、JR隅田駅にある紀ノ川サイクリングの終点までの40Kmを走った。 最近は腰の状態が悪いので、DHバーのスペーサーを30mm（下）から60mm（上）へと高くした。 これはちょいおまけ写真。 九度山の…
紀ノ川サイクリングロード 今日は春めいた天気となってきたので、紀ノ川サイクリングロードで3ヶ月ぶりにバイクの練習。 南海電鉄の鉄橋下。 ついでにランの練習も。 飛ぶように走ったが、この後着地失敗で転倒😞
今日は第3回飛鳥ハーフマラソンに参加。 残念ながら、昨年よりタイムは落ちたなあ。
八ヶ岳主稜線上に建つ山小屋から見た夜明けの富士山だ 午前6時20分。気温マイナス17℃で強風が吹いているが、ご来光を見たくて外に出た 東の空が明るくなり、富士山が映える。 赤岳にもモルゲンロート。地吹雪のため、もう一つピンクに染まらんかった。 ちな…
この三連休は現地1泊2日で厳冬期の八ヶ岳主稜線へ単独登山だ 1泊目は諏訪SAで車中泊。これが寝過ごしてしまい歩き始める美濃戸口の駐車場への到着が予定より1時間以上遅れてしまった。 なお、登山届けはYAMAPというアプリで事前に提出済み。 駐車場から林道…
今日は高島屋の外商の抽選会で、サントリー山崎のリミテッドエディション2023が当たり、手に入った ところで、これは今日、腰のMRI検査の結果を受けた画像。 これは、5ヶ月前、左足の痺れが出てMRIを撮ったときの画像。 L5/S1の腰椎椎間板にヘルニアが発生し…
この三連休で八ヶ岳の主峰赤岳（標高2799m）を含む主稜線4座の縦走に出かける準備をしていた。️ しかし、北からの強い寒気が流れ込み、北陸は雪、八ヶ岳付近では晴れるものの、稜線付近は秒速20mを超える暴風で、時折雪が混じる予報。すなわち、吹雪くとのこ…
これは2024年1月1日のご来光と南海電車 2023年12月24日は、大阪府和泉市父鬼町と和歌山県伊都郡かつらぎ町の境界にある旧国道480号線の鍋谷峠（標高670m）へロードバイクのヒルクライム練習に♀️ 府県境では雪が残り路面が凍結していた 鍋谷峠の看板の前で記…
今日は、腰椎椎間板ヘルニアを発症して以降、医師のOKが出て4ケ月近くブランクのあったバイク練習再開。 25年落ちの軽自動車であるダイハツ製ポルシェムーブに、ピナレロ製ドグマF12を積んで岩出市の大宮緑地総合運動公園へ。 ちなみに新車価格はムーブより…
今日は、SNSつながりの元自転車競技選手の堀江さんが、和歌山県の九度山町にパン工房をオープンしたとのことで、ロードバイクに乗って訪れた。 道の駅「紀ノ川万葉の里公園」まで車で行き、そこからロードバイクで紀ノ川サイクリングロードを走ることにした…
今日は今治伯方島トライアスロン2023に参戦。 昨日、泉大津の自宅を午前9時に出発した。 順調に淡路明石海峡大橋を通過。 徳島道に入り、SAで徳島ラーメンをいただいた 清流吉野川だ。 今治駅前の今治アーバンホテルにチェックインしてから伯方島の会場へ。 …
最近、ランニング中に左足底が痺れて長時間走りづらくなってきたので、MRI検査をした 診断の結果、L5/S1の急性腰痛椎間板ヘルニアとのこと。一昨年前にはL4/L5のヘルニア発症で、治るのに1年近く要したなあ。またこれから1年かな。 見事に左脚への神経痕にヘ…
これは青森県の名峰岩木山。 8月8日のこの日、下北半島の大間から一気に僕の好きな津軽、弘前へと向かった。 今日の宿は、大鰐（おおわに）温泉♨️にある、星野リゾート「界 津軽」だ。ここで連泊する。 フロントはこじんまりしており、静かで良い雰囲気。 宿…
今夏の旅は、8月7日から4日間で青森県下北半島を周り、津軽弘前近辺を巡ることとした。 8月7日早朝の伊丹空港発のANA✈️で仙台空港に到着。 JR仙台駅は七夕祭りで賑わっていた。 仙台駅からは東北新幹線はやぶさ号で青森県へ向かう。はやぶさ号と秋田新幹線こ…
今日は石川さゆりコンサートを鑑賞するため、フェスティバルホールへと1人で向かった。 フェスティバルホールの階段前で記念撮影。 歌手のコンサートに来るのは人生で5回目。 過去4回は、中村美律子さんが2回、北島三郎さんのディナーショウ1回、石川さゆり…
今日は木曽御嶽山へ登山に出かけた。 先週の7月29日に頂上剣ヶ峰（3067m）までの登山規制が解除されたのだ。 2014年9月の噴火以降、実に9年ぶりの規制解除。 昨夜9時に自宅を出発し、途中仮眠をとり登山口まで辿り着いた。 登山開始は午前6時だ。 長野県の王…
岡山県備前市の片上駅から美咲町の柵原駅までの17駅33kmを結ぶ、片上鉄道の軌跡を求めて西へと向かった。 片上鉄道は、柵原で産出される硫化鉄鉱を運ぶために同和鉱業が運営していたが、1991年に廃線となった路線。 和気町にある鵜飼谷交通公園へ車で向かい…
今日は英虞湾の浜島で開催される伊勢志摩里海トライアスロン2023に参戦だ。 前日、浜島の大矢浜海水浴場に到着し、参加賞を受け取った。 スイムのヴイが遠いなあ。それもそのはず、今日は、swim 2km、bike 45Km、run 10kmの計57kmと swimの長いコースで戦う…
1年ぶりの凱旋門。 朝5時半に起床して、凱旋門へ早朝ラン。 今朝のパリは小雨模様。 シャンゼリゼ通りを凱旋門からコンコルド広場まで走って往復。ついでに、ルイ・ヴィトンの本店で記念撮影l ホテルの朝食ブュッフェには野菜が少ないので、茶色の盛り付けに…
今日は朝5時半に起きてホテルからエッフェル公園へとランニング♂️ パリの大きな終着駅の一つ、モンパルナス駅だ。 ここからTGVでリヨンやスイスへと行ける。 パリメトロの線路に沿ってエッフェル公園へ。 セーヌ川に出た。 ボンジュール重雄とセーヌ川とエ…
今週は用あってパリへ 関西空港を夜遅くに出発するルフトハンザ航空でドイツミュンヘンへ飛んだ✈️ 上空に出るとすぐに夕食️ 航路は、中国からカザフスタン、黒海の下を超える南ルートで14時間の旅。 旅程はANAで予約した、ミュンヘンでエールフランスに乗り…
愛知県東三河・渥美半島で開催されるトライアスロンのironman70.3Japanレースに参戦した。 レース前日の午後、スタート及びswim会場となる愛知県田原市に到着 田原市の白谷海浜公園横の白谷漁港臨時駐車場に到着し、バイクを組み立てした。 白谷海浜公園では…
今日は大阪城トライアスロン2023に参戦 午前8時に会場に着いたら、男子のアジア選手権が始まっていた♀️ アジア選手権の選手はスイムが速い♂️ バイクも無茶苦茶速いぜ アジア選手権の選手はコーナリングも速い♀️ 今回のコースは、スイムが大阪城東外堀を2…
横浜トライアスロン2023に参戦して無事完走した㊗️距離はスイム1.5km+バイク40km+ラン10kmの計51.5kmのいわゆるオリンピックディスタンスだ♂️ 前日の朝、関西空港から飛行機で羽田空港へと向かった✈️ 機内では、隣席の小さな男の子がゲーを吐いて、プチ騒ぎ…
今朝は、我が家の20年落ちのダイハツ軽自動車「ポルシェムーブ」(僕が呼んでいるだけ)に自転車「ピナレロドグマF12」を積んで、おなじみの和歌山県岩出市の大宮緑地総合運動公園へ。 もちろん、軽自動車より自転車♀️の方が価格ははるかに上だ⬆️ ここは、紀…
これは雑賀崎灯台 今日は岩出市の大宮緑地運動公園をベースに和歌山北部を反時計回りに1人でポタリング♀️ 紀ノ川サイクリングロードを河口に向けて走る♀️ それにしても今日は強風で、しかも河口に向けて向かい風 ここが紀の川の加口 遠くに見える橋を渡る…
石垣島トライアスロン2023に参戦だ♂️#石垣島トライアスロン スイム1.5km、バイク42km、ラン10kmの合計53.5kmで戦うのだ トランジッションエリアにバイクセットして、ゆうパパとポーズ 東京パラリンピック銀メダリストの宇田選手にも遭遇✌️ 何とトライアスロ…
今日は、石垣島トライアスロン2023に参戦するため、石垣島へと飛んだ✈️ 関西空港でバイクを預けてチェックイン 搭乗ゲート前では、昨年石垣島トライアスロンで知り合った井田君に遭遇❗️ 今年も参戦で、しかもホテルまで昨年と同じだ 石垣島に到着！ ここで、…
