今回は、石垣島トライアスロンに参加するとともに、その後、小浜島でリラックスだ 2024年4月20日（土）のお昼に石垣島空港に降り立った。 トライアスロン受付では、山ピーこと山中さん、サトミーこと上岡さんと一緒になり記念撮影 受付の後には時間があった…

今日は淡路島の岩屋から淡路島西海岸を少しだけゆるポタサイクリング‍♀️ 海が美しい 幸せのパンケーキのお店横にある幸せのブランコに乗ってみた この眼下には幸せの階段とハートリングがあるが、幸せのパンケーキで食事した人しか入れないのでパス 淡路島北…

今日は、岩出市の大宮緑地総合運動公園から九度山、橋本を超えて、JR隅田駅にある紀ノ川サイクリングの終点までの40Kmを走った。 最近は腰の状態が悪いので、DHバーのスペーサーを30mm（下）から60mm（上）へと高くした。 これはちょいおまけ写真。 九度山の…

紀ノ川サイクリングロード 今日は春めいた天気となってきたので、紀ノ川サイクリングロードで3ヶ月ぶりにバイクの練習。 南海電鉄の鉄橋下。 ついでにランの練習も。 飛ぶように走ったが、この後着地失敗で転倒😞

今日は第3回飛鳥ハーフマラソンに参加。 残念ながら、昨年よりタイムは落ちたなあ。

八ヶ岳主稜線上に建つ山小屋から見た夜明けの富士山だ 午前6時20分。気温マイナス17℃で強風が吹いているが、ご来光を見たくて外に出た 東の空が明るくなり、富士山が映える。 赤岳にもモルゲンロート。地吹雪のため、もう一つピンクに染まらんかった。 ちな…

この三連休は現地1泊2日で厳冬期の八ヶ岳主稜線へ単独登山だ 1泊目は諏訪SAで車中泊。これが寝過ごしてしまい歩き始める美濃戸口の駐車場への到着が予定より1時間以上遅れてしまった。 なお、登山届けはYAMAPというアプリで事前に提出済み。 駐車場から林道…

今日は高島屋の外商の抽選会で、サントリー山崎のリミテッドエディション2023が当たり、手に入った ところで、これは今日、腰のMRI検査の結果を受けた画像。 これは、5ヶ月前、左足の痺れが出てMRIを撮ったときの画像。 L5/S1の腰椎椎間板にヘルニアが発生し…

この三連休で八ヶ岳の主峰赤岳（標高2799m）を含む主稜線4座の縦走に出かける準備をしていた。️ しかし、北からの強い寒気が流れ込み、北陸は雪、八ヶ岳付近では晴れるものの、稜線付近は秒速20mを超える暴風で、時折雪が混じる予報。すなわち、吹雪くとのこ…

これは2024年1月1日のご来光と南海電車 2023年12月24日は、大阪府和泉市父鬼町と和歌山県伊都郡かつらぎ町の境界にある旧国道480号線の鍋谷峠（標高670m）へロードバイクのヒルクライム練習に‍♀️ 府県境では雪が残り路面が凍結していた 鍋谷峠の看板の前で記…