東京は週末外出自粛。 今日も家から近い荒川河川敷をランニング。 河口から北千住までの往復26キロを走るが、肉離れが完治していないので、キロ7分というスローペースでリハビリラン。 復路での堀切駅近くの坂。 8キロポスト。 いつもは人のいない芝生公園に…

これは4月12日に参加予定であった石垣島トライアスロンの参加 Tシャツ。 新型コロナウイルスの影響で大会が中止となったなっため、送られてきた。 今日はこれを着て荒川河川敷を走る。 東京都は外出自粛だか、首都高湾岸線は、いつもと変わらない交通量。 今…

東京都は外出自粛。 でも、ジョギングや散歩はOK。 東京は今日一日大雨だったけど、夕方から急速に天気が回復。 ということで、東陽町の自宅から周辺をジョギング。 実は、3週間前に右ふくらはぎ肉離れをして、絶対安静が続いていた。 今日は、ふくらはぎの…