今日は、紀の川サイクリングロードと貴志川サイクリングロードへバイク練習に‍♂️ 石垣島トライアスロンにお互いエントリーしている池ちゃんと、レンジローバーで紀の川サイクリングロードのある岩出市の大宮緑地総合運動公園へ向かった 紀の川をいつものよう…

我が家に2台目のロードバイクがやってきた。 イタリア・ウィリエール社製のモンテクワトロ‍♀️ 今回も堺市のカワハラダサイクルショップさんでお世話になりました イタリア製らしくフォルムが美しい。 コンポーネントはシマノ社製105だ。 トップチューブはス…

腰椎椎間板ヘルニアからの復帰調整ラン&スイムのために近所の大津川河川敷へ 今日は伊良湖トライアスロンの派手なTシャツを着て、距離12kmを6分/kmで走ることができた。昨秋の多発ヘルニアになって以降、最大の距離とスピードである。 でも10km過ぎからはヘ…

今日は、紀の川サイクリングロードへ腰椎椎間板ヘルニアからの復帰へのバイク練習に向かった。 整形外科医からの運動禁止解除をいただいてはじめてのバイク練習だ。 川辺の湯がある紀の川土手沿いの美しい一本道。 バイクスタート時は晴れていたのでウインド…

泉大津市の大津川河川敷 今日は腰椎椎間板ヘルニアからの復帰のための調整練習だ 3年前の九十九里トライアスロンミドルに出場したときにいただいた派手なTシャツで走る‍♂️ 歩幅を大きくして速く走ろうとすると、ヘルニアのおかげで左足の臀部下とふくらはぎ…

これは我が家のリビングのストーブ🔥 炎はなぜ心を落ち着かせてくれるのかな 美味しいシングルモルトウイスキーのグラス🥃を傾けつつ、癒しを求めよう😊

ここは、和歌山県岩出市の大宮緑地総合運動公園のテニスコートの横 腰椎椎間板ヘルニアからの復帰を目指して、今日は貴志川のポタリングへにやってきたのだ 運動公園から貴志川に向けて走ると、すぐに いわで御殿がある。しかし休館 紀の川にかかる真っ赤な…

大阪府泉大津市にある大津川河川敷遊歩道 いつものランニングの場所 10月末の九十九里トライアスロン以降、腰椎椎間板ヘルニアの悪化で、スポーツ整形外科の医師より運動禁止を言われていた。 今朝、診察でそれが解除となった。 そこで早速河川敷7kmを1時間…

2022年1月2日 奈良県の橿原神宮へ初詣に まだコロナ禍の影響なのか、参拝客はそれほど多くない 本殿に突入する 寅の絵馬の前で祈念撮影 これが今年のおみくじ「大吉」 昨年は「凶」をひいた直後に右膝関節半月板損傷、腰椎椎間板L4/L5ヘルニアによる臀部痛、…