今日は、紀の川サイクリングロードへ腰椎椎間板ヘルニアからの復帰へのバイク練習に向かった。 整形外科医からの運動禁止解除をいただいてはじめてのバイク練習だ。 川辺の湯がある紀の川土手沿いの美しい一本道。 バイクスタート時は晴れていたのでウインド…