泉大津市の大津川河川敷 今日は腰椎椎間板ヘルニアからの復帰のための調整練習だ 3年前の九十九里トライアスロンミドルに出場したときにいただいた派手なTシャツで走る‍♂️ 歩幅を大きくして速く走ろうとすると、ヘルニアのおかげで左足の臀部下とふくらはぎ…