東京の外出自粛の続く中、許されているランニングのため、いつもの家の近くの荒川河川敷へ出かけた。
荒川河口のゼロポストからスタート。
右ふくらはぎ肉離れの痛みがなかなか治らないので、整形外科医に診てもらった。
肉離れに加えて、ヒラメ筋取り付き部分の筋膜炎を併発しているとのこと。
このため、医者からは、安静が必要でランニングは痛みの出ない範囲で程々にする様に言われた。
ということで、今日も荒川河川敷をキロ7分のゆっくりペースで走ることに。
片道１時間半かけて13キロ地点の足立区千住まで走ってきた。
ここで折り返すことにした。
ここはレインボー千住新橋公園。
今日の東京は、気温28℃と暑いので、帰路では3回、頭から水浴び。
再びポピー園に。
この後、ゼロポストまでの往復26キロを3時間以上かけて完走。
家に戻っからのご褒美は、餃子とプレミアムモルツ。
これが、最高〜！
