今日は、昨秋に腰痛椎間板ヘルニアになって以降、3ヶ月ぶりにスイム、バイク、ランの一気通貫セット練習をした。 ホリデイスポーツクラブ泉大津店のプールで、1.5kmを35分で泳ぎ、そのままジムエリアへ。 今日は屋外は強風につき、バイクはジムのエアロバイ…