おけパパの活動日記

トライアスロンと冬山登山を中心にアウトドア、旅行など休暇を楽しく過ごす記事を公開しています

厳冬期の八ヶ岳主稜線へ単独山行(1日目)

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この三連休は現地1泊2日で厳冬期の八ヶ岳主稜線へ単独登山だ🗻

 

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1泊目は諏訪SAで車中泊。これが寝過ごしてしまい歩き始める美濃戸口の駐車場への到着が予定より1時間以上遅れてしまった。💦

なお、登山届けはYAMAPというアプリで事前に提出済み。

 

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駐車場から林道を歩くこと1時間。登山口のある美濃戸のやまのこ村に到着。

 

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ここから八ヶ岳へのアプローチが始まる。

気温は−13℃で風がなく快適だ。

  

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アプローチの登山道を2時間余り歩くと、八ヶ岳主稜線が見えてきた。朝からピーカンだが、昼からは天気は崩れるとのこと。

 

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このあたりの雪はふかふかや。

 

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八ヶ岳の主稜線は南側に位置しており、主峰の赤岳(標高2899m)を中心に、阿弥陀岳、横岳、硫黄岳などがある。

これは行者小屋から見た阿弥陀岳(右)

 

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阿弥陀岳をバックに赤岳へ直登する文三郎道を登る。本当は阿弥陀岳に登ってから稜線づたいに赤岳に登るつもりが、朝の寝過ごしで阿弥陀岳に行く時間はないと判断。急遽予定変更。

 

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右が阿弥陀岳、左が赤岳と阿弥陀岳の間にある中岳だ。

 

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文三郎道を登ること1時間半で稜線に着く。

 

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稜線に着いた。気温−9℃で風は11m/秒だ。

 

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阿弥陀岳も格好良い。頂上に誰かいるなあ。登りたかったなあ。

 

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一応、阿弥陀岳をバックに記念撮影📸 

 

 

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さて目指すはあの天に突き刺さるような岩稜の奥にある赤岳山頂だ。

ここからは滑落に要注意ということで頂上までの写真撮影はなしだ。

 

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赤岳頂上

 

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富士山もバックに記念撮影📸

 

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ここで県界尾根との分岐がある。

 

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今夜は赤岳頂上から250m標高の低い稜線上に建つ山小屋に泊まる。

 

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だんだん天気が悪くなり、地吹雪が出てきた。

 

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降りてきた赤岳を返り見る。

 

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山小屋に到着。 

 

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こんな場所に個室の山小屋があるのだ。

厳冬期の一時期しか入れない。

 

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個室と言っても部屋の窓からは粉雪が中に入ってきており、部屋の中でも気温はマイナス3℃や。

 

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でも暖かい夕食があり、最高😊

 

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ビールやらウイスキーやら飲んでるうちに寝てしまった💤 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰椎椎間板ヘルニアの寛解に向けて

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今日は高島屋の外商の抽選会で、サントリー山崎のリミテッドエディション2023が当たり、手に入った🥃

 

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ところで、これは今日、腰のMRI検査の結果を受けた画像。

 

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これは、5ヶ月前、左足の痺れが出てMRIを撮ったときの画像。

L5/S1の腰椎椎間板にヘルニアが発生していた。幸い靱帯(脊柱管)を突き破っていなかったのでブロック注射と薬の服用で寛解を目指してきた。

 

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このときは左側にヘルニアが張り出し、脊髄神経の入っている脊柱管を押していることが判明していた。

医師に聞くと、スポーツもあるかもしれないが、主な原因は加齢だと。

  

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そしてこれが今日の画像。見事にヘルニアが引っ込んでいる。

 

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無事ヘルニアが引っ込んで硬化してきている。

見ると、L3/L4、L4/L5の椎間板も過去に同じ運命を辿ってきたことがわかる。

 

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庭木の梅もかなり開花してきた。

 

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でも、歳だけはとりたくないなあ。

 

 

 

八ヶ岳縦走を断念して

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この三連休で八ヶ岳の主峰赤岳(標高2799m)を含む主稜線4座の縦走に出かける準備をしていた。🏔️

しかし、北からの強い寒気が流れ込み、北陸は雪、八ヶ岳付近では晴れるものの、稜線付近は秒速20mを超える暴風で、時折雪が混じる予報。すなわち、吹雪くとのことで、山行を断念。😪

 

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そこで三連休はトライアスロン練習に切り替え。

1日目は大阪泉州セーヌ川を15kmラン。🏃‍♂️

2日目は同じく20kmを走るつもりが、海からの冷たい強風でとても寒く、かつ雨も混じってきたため10kmで断念。🥶

3日目はホリデースポーツジムのプールで初泳ぎとなった。🏊‍♂️

冬はトライアスロンのオフシーズンやけど、雪山登山や練習、そして自宅の庭の手入れなどで忙しいわい。

 

 

 

 

年末年始のトライアスロン練習

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これは2024年1月1日のご来光と南海電車🚃

 

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2023年12月24日は、大阪府和泉市父鬼町と和歌山県伊都郡かつらぎ町の境界にある旧国道480号線の鍋谷峠(標高670m)へロードバイクヒルクライム練習に🚴‍♀️

 

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府県境では雪が残り路面が凍結していた🥶

 

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鍋谷峠の看板の前で記念撮影📸

  

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鍋谷峠から和歌山県側に降りると、国道480号線バイパス沿いに道の駅「くしがきの里」がある。 ここは、カフェやスイーツ、そして地元の農産物が安く手に入るため人気の場所だ。

 

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僕の大好物の和歌山名物めはり寿司を買って帰った😊

 

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2023年12月30日には大阪泉州セーヌ川こと、近所の大津川へ走り納めに🏃‍♂️

 

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とても暖かい日で、15kmを走った。

腰椎椎間板ヘルニアを患って以降、この距離を走るのは初めてで、足腰に痺れも出ず、とても気持ちよく走れた。

 

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2024年1月1日の日の出時刻の午前7時5分。初日の出ランとばかりにセーヌ川へ向かうが、あいにく東の空には厚い雲😔

 

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しかし、7時30分ごろには厚い雲の間からご来光🌅

 

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セーヌ川に映されるご来光🌅

 

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自分自身でこっそりとご来光に向けて、今年の目標、抱負を胸に抱いたのであった。

その中身は内緒🤫

 

こうして年末のトライアスロン練習を納め、年始の練習をスタートさせたのであった👍 

  

 

 

 

 

 

 

久しぶりのバイク練習

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今日は、腰椎椎間板ヘルニアを発症して以降、医師のOKが出て4ケ月近くブランクのあったバイク練習再開。

  

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25年落ちの軽自動車であるダイハツ製ポルシェムーブに、ピナレロ製ドグマF12を積んで岩出市の大宮緑地総合運動公園へ。

ちなみに新車価格はムーブよりドグマF12の方が高い。

 

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雲一つなく暖かい!

 

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堰堤も鮮やか。

 

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ローカルのJR和歌山線西笠田駅の前。

 

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道の駅紀ノ川万葉の里はいつも花が美しい。

 

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九度山町に入り、九和楽さんで柿の葉寿司をお土産に買う。

ここの柿の葉寿司はとても人気で、毎日お昼までには売り切れるそう。

 

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で、お昼は自転車女子の堀江さんが11月に開業したパン工房「Vent Orange(オレンジの風)」へ。

 

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しかしここも人気店で、すでにパンは売り切れ。でも、今、フォカッチャを焼くので15分待ってと、堀江さんから言われた。

 

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焼きたてのフォカッチャをいただけた。

トリュフ塩の香りがすごくよく効いていて美味い。

 

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昼食後は紀ノ川サイクリングロードを一気に走り込んで岩出市へと戻った。これは、いわで御殿。何でそんな名前がついたのかは知らない。 

 

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JR和歌山線の鉄橋で写真撮影。

 

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そしたら、いきなり踏切がなって電車がやってきた。1時間に1本しかないローカル線やのに偶然だ。

 

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大きなけやきも紅葉が終わってるなあ。

 

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一旦、車のところに戻って、今度は少しだけランニングをして汗をかいた。

 

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以前、リアディレーラーのステイ(アルミ製)を曲げてしまっており、その修復をしたものの折れる可能性あり、とのことから新しいステイを注文していた。

それが入荷したとのことで、紀ノ川サイクリングロードの練習後にサイクルショップ・カワハラダさんに行って交換していただいた。

 

おしまい