昨日、とても疲れていたので、夜９時に寝た。 今朝は８時に目が覚めた。 久しぶりに良く寝た。 朝から東砂のスポーツセンターへ。 プールで一気にクロールで２キロ泳ぐ。 その後、ジャグジーの風呂に入り、ゆっくり身体をほぐして、リラックスした。 で、そ…