おけパパの活動日記

トライアスロンと冬山登山を中心にアウトドア、旅行など休暇を楽しく過ごす記事を公開しています

伊勢志摩里海トライアスロン2024に参戦

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今日は伊勢志摩里海トライアスロン2024に挑戦!

 

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前日、ゆうパパの長男、ゆう君とともに会場に乗り込んだ。

 

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そこではトライアスロン界の有名人、ともみんこと篠原知美さんと1年ぶりに再会! ともみんはJALの国際線CAからトライアスリートになり、TVの情熱大陸でも取り上げられた人だ。

 

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宿泊は近鉄鵜方駅近くのクインテッサホテルだ。大浴場とサウナがありリラックスできる。

 

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夕食はホテル近くのガストでサーロインステーキを食べて力を蓄えた。

 

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スタートは午前10時なので、会場には午前8時半に到着。午前7時の時点で気温32℃、海水温28℃と半端なく暑い🥵  さらに、今日の予想最高気温は38℃で熱中症アラートが発報され、ランが10kmから7kmに短縮とのことだ!

 

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トランジッションエリアにバイクセットしてスタートだ!

スイム(2km)はまずまずのタイムで完泳。

バイク(45km)では、スイム時に水分補給が不足したようで、前半から足が重く、息が上がってきた。熱中症の初期症状(プチ熱中症)なので、途中でを水ぶっかけてもらい、水分も多く補給。

 

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ラン(7km)は足が未だ重くしばらく歩いて進んだ。途中、水ぶっかけを受け、スポーツドリンクを1リットル一気に飲んだら足の重いのが回復してきて、ランの後半はいつものペースで走れた!

 

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それでも何とかゴールゲートまでやってこれた! 

 

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ランの距離が3km短くなったのに昨年とタイムが変わらず、とくに熱中症初期症状の出ていたバイクでは何と昨年より15分も遅かった。512位/613名出走とかなり苦しい結果だった。

途中、救急車もかなり見かけたし、沿道では選手がたくさん座り込んでいるなど、皆んな暑さでダウンしたようだ。結果を見ると、40名以上が暑さで途中リタイアだったそうだ。

 

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ゴール後はかき氷をいただき、美味い!プチ熱中症も体力も完全に回復した!

一緒に走ったゆう君は若いだけあって速かった! ともみんさんもアクアバイクカテゴリーで2位になり表彰台に立った。

また、会場で出会ったトライアスロン仲間の松本君は暑さでリタイヤ。 そして2つ年上の畑さんは2週間前に心臓の冠状動脈が詰まりカテーテル治療を受けての出場だったが見事に完走!

みんな頑張ってるなあ! こうしてまた次へのモチベーションをもらったレースとなったわ。

 

 

 

 

諏訪湖エイトピークストライアスロン2024に参戦

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諏訪湖エイトピークストライアスロン諏訪湖畔と八ヶ岳山麓で開催された。

 

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土曜日に所用を終えてから一路諏訪湖へ向かった。

 

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諏訪湖サービスエリアから見た諏訪湖の大会会場のあたり。

 

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今はまだ雨は降っていないが、これから先、明日の大会当日は大雨の予報だ。

 

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諏訪湖半にある文化センターで受付を済ませた。偶然今回大会に参加される安田大サーカスの団長を見かけた。(写真撮れず残念)

 

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地場商品の紹介コーナーも出ていた。

 

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バイクからランに模様替えをするT2(第二トランジッション)にラングッズをセットして明日に備えた。

 

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明日はかなりの大雨の予報だが、ここに無事戻って来れるだろうか?

大雨により、距離が短縮された。スイムが1.9km→0.95km、バイク(ヒルクライムあり)66kmはそのまま、ラン20km→16kmだ。

それでも一応ミドルトライアスロンと呼ぶそうだ。

 

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夕食は、すき家の大盛り牛丼と豚汁で力をつけた。

 

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当日は朝から土砂降りで寒い。でもウェットスーツを着ると雨は関係なく暖かい。

 

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こんな悪天候でも東京や大阪から知り合いがたくさん来ていた。

この後、悪天候で距離が少し短くなることが発表されたが予定どおりスイムからスタートした。

 

スイム(0.95kmに短縮)は、諏訪湖の水が暖かく感じたが、とても汚く潜ると真っ茶色で視界ゼロだ。

バイク(66km)は、諏訪湖に流れ込む河川敷のロードでは川が濁流で水位が高い。また10km地点からヒルクライムで苦しく、スピードに乗せたい下りでは路面が悪いうえ、雨で滑りやすくスピードが出せない。

ラン(16kmに短縮)は、諏訪湖1周で前半は雨がやみそうな気配だったが、10km地点を超えるあたりから線状降水帯に入ったような感じでバケツをひっくり返したような雨になった。

 

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土砂降りの中、無事ゴールした。

雨のレースはとても疲れますワイ😭

 

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タイムは5時間18分41秒で、617位/出走773名中だった。なお、土砂降りでレース出場を見合わせた人が170名もいた。

こうして、レースの後、中央自動車道の諏訪SA内にある温泉♨️で汗を流して、自宅まで車で走って帰った。それがまた豪雨の中の視界がない運転続きで時速70km以上出せず、6時間以上かかってしまった。

ああ、疲れました🥱

 

 

 

 

 

 

 

二色浜でのトライアスロン練習

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今日は、二色浜海水浴場で、スイムを中心としたトライアスロン練習会に参加した。

 

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1周400mで作ったコースを泳ぐ。

 

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10周4000mを泳いだ。

 

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その後、二色浜緑地公園の遊歩道片道1.5Kmを2往復で6Kmをランニングして練習を終えた。

気持ちの良い練習会だった。

 

 

 

 

ベトナム旅記録④〜ホーチミン編〜

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これはホーチミン市の市庁舎。

 

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6日目はダナンからホーチミンへ移動する。サンディリゾートでの朝食も今日が最後だ。

 

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移動は午後なので、チェックアウトまではビーチでゆっくり過ごす。

 

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今日はいい天気でダナンのビル群も良く見える。

 

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ノンヌォックビーチはいつも人がいないのでゆっくり過ごせるなあ。ある意味これが本当のリゾートやなあ。

 

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さあホテルをチェックアウトして空港に向かう。 

 

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今日もホーチミン空港までハイさんが運転してくれた。車代は無料でサービスだと言ってくださった。別れを惜しんでターミナルへ。

 

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ダナンからは約1時間でホーチミンだ。

 

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ホーチミン空港に到着。

 

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ホーチミンではインターコンチネンタルサイゴンで3日間を過ごす,

 

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部屋はとても清潔で美しいなあ。

 

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ホテル裏にあるサイゴン大教会出てみたが修復中。

 

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これが中央郵便局だ。ここで市内一周のオープンデッキバスのチケットを購入し乗車。

 

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バスの屋上デッキから見たサンセットだ。

 

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バスを降りるころには真っ暗になっていた。

 

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食事は地元の高級レストラン、ナーハングンへ。

 

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ほろ酔いだったが、酔い覚ましに市内を歩いてホテルに戻った。

 

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部屋は1208号室。エグゼクティブフロアではないのでラウンジは自由に使えない😢

 

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7日目の朝は、インターコンチネンタルホテルでゆっくり朝食をとった。

 

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ここのパンケーキは目の前で焼いてくれるので、ふわっふわっで無茶苦茶美味い😋 これが食べたかったのだ!

 

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ホテルで少しゆっくりしたあと、徒歩で市内観光へ。これはロッテデパートの前。

 

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そしてベトナム戦争証跡記念博物館へ。

 

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軽い気持ちで入館したが、ベトナム戦争の軌跡を知って感銘を受けた。何と3時間も滞在した。 

 

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ベトナム解放軍の戦車。

 

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これは当時の米軍の戦闘機。米国の戦争犯罪で今も苦しんでいる人々がたくさんいることに心が傷んだ。いわゆる枯葉剤散布と民間人の虐待だ。

こうして、ベトナム戦争証跡記念博物館は、日本の鹿児島県にある知覧特攻隊記念館見学以来、とても心を揺るがされた第2の場所となった。  

 

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戦争記念館を後にしてベンタン市の見学へ。

 

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ホーチミンの若者に人気のカフェ、キットナット。満員で入れない。 

 

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ぶらぶら歩いてサイゴン川河岸へ。

 

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川の水は汚いなあ。

 

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一日中徒歩で市内を歩き疲れたので、夕食はインターコンチネンタルホテル内の中華料理店で取った。何と最高に美味しい中華だ。日本より美味しいような気がした。

 

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8日目の朝は朝食を遅い時間でいただいた。今日の夜遅くには帰国便に乗らないといけない。

 

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午前中、ベンタン市場で土産物を購入。

 

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ピンク色が象徴的なタンディン教会を見学。

  

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少し休むためヴァクパカフェへ。

 

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ベトナムではココナッツミルクコーヒーがダントツに美味いわ。

 

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ホテルインターコンチネンタルサイゴンをチェックアウトしたが、会員特典で、SPA&プールジムエリアは空港に向かう夜9時まで無料で自由に使えるとのこと。早速SPAへ(マッサージは有料)

 

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折角なのでアロママッサージを80分195万ドン

(1万3000円)をお願いした。

 

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マッサージをしてくれたお姉さんと記念撮影。

ダナンのサンデイビーチホテルのSPAのように裏チップで時間延長などのサービスはなかった。

 

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夕方はホテルのプールでゆっくり。

 

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このホテルのプールはシースルーだ。

  

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気がつくと3時間ほどプールに入っては本を読むことを繰り返していたわ。

 

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日も暮れてきた。 

 

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今度はサウナへ。

 

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サウナには他の客が来ることはなかった。

 

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仕上げとしてシャワールームでさっぱり。気持ち良かったわ。

 

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夕食はホテルのアーケードにあるレストランへ。

 

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最後に空港に向かう時間までをホテルラウンジで過ごした。会員特典でラウンジ無料利用券をここで活用した。

こうして夜9時にホーチミン空港に向かった。

 

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ホーチミン空港ではベトナム航空のラウンジへ。

 

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搭乗までをラウンジでワインやジュースを飲んで過ごした。さあ、出発は夜の12時10分だ。

 

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9日目の朝は機内で迎えた。関西空港に着く前にエコノミークラスにも朝食が配膳された。日本時間午前7時に関西空港に着陸し、無事帰宅できた。

こうして9日間にわたるベトナム旅は終わりを迎えた。

 

おしまい。 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベトナム旅記録③〜フエ編〜

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これは古都フエにあるカイディン帝陵。

4日目は世界遺産の街、古都フエへ遠征だ。

 

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フエはホテルからは約120Kmの距離があり、車で3時間と遠い。今日はハイさんに無理言って230万ドン(1万5000円)で車を14時間貸切りにしてもらった。

ホテルは午前9時に出発だ。

 

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ダナンの街を抜けるとハイヴァン峠へと車は高度を上げていく。

 

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ハイヴァン峠で記念撮影。帰路は峠には上がらず、バイパスを走ってトンネルを抜けるのだ。

 

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ハイヴァン峠を超えるとフエ県に入る。

 

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フエ県に入って最初の集落が、ランコー村だ。 

 

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ランコー村は真珠の養殖が有名で、真珠の宝飾を見学すると、日本と同じくらいの価格でビックリ‼️

  

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運転手のハイさんが美味しいバインミーベトナムのサンドウィッチ)を買ってくれていたので、車内で早めの昼食とした。

 

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途中、ベトナム国鉄と並走だ。これはサイゴン駅(ホーチミン)からハノイまでの距離1800Kmを寝台列車で1日半で結んでいる。

 

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フエまでの3時間は長く、途中、道端の露店でフエ地方の有名なおつまみバインボッロック(小エビのゼラチン巻き)をハイさんが買ってくれた。

  

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なんと、バインボッロックは無茶苦茶美味い!ビールのつまみに最高といった感じだ。

 

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残念ながらビールはなく、道端で売っていたサトウキビを絞ったジュースをいただいた。

 

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これがまた甘くて最高に美味い😋

 

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車内で飲み食いしていると、世界遺産群の古都フエにあっという間に入ってきた。まずはトゥドゥック帝陵を見学。

 

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19世紀半ばのトゥドゥック帝の旧邸宅(宮殿)で、これも世界遺産のひとつ。

 

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広大な敷地の奥にはトゥドゥック帝の墓もある。

 

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これは誰かなあ?

 

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お堀も大きく広大やった。

 

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次がカイディン帝陵だ。20世紀初頭の西洋かぶれしていたカイディン帝の宮殿と墓。

 

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世界遺産の一つだ。

 

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そして、いよいよベトナム最後の王朝、グエン朝王宮だ。王宮の周囲が旧フエ市街となっている。世界遺産の本丸。

 

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とりあえず、王宮の周囲、旧市街地をシクロタクシーで回って見る。

 

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王朝時代、王宮の周囲3Km以内には一般人は住むことができず、金加工品や宮廷料理など献上品を作っている商工人しか住めなかったとのこと。

 

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シクロタクシーの運転手のおっさんは1時間ほど旧フエ市街地を案内してくれたが、最後にチップを強く要求してきたので、こちらもカチンときてあえて渡さんかった。黙っていたらチップあげたのになあ。

 

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これがグエン王宮の入り口。

 

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これがメインの宮殿。

 

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ダイニングらしい。金が惜しみなく使われており豪華や。

 

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王宮の周囲は蓮の花の美しいお堀となっている。それにしても広く、見学にシクロも入れて3時間近く要したわ。

 

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王宮見学のあと、世界遺産群として最後の見学は、ティエンム寺だ。1601年に建立されたらしい。禅宗のお寺なのでお参りしておいた。

 

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夕食は旧フエ市街地にあるレストラン・イータオガーデンで宮廷料理をいただくことにした。

 

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レストラン内はなかなかいい感じだ。

 

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宮廷料理の88万ドン(5700円)のコースをいただいた。前菜は人参で鶏を作りあげた器に入ったネムザン(小さな揚げ春巻き)だ。

 

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ゴイクオン(生春巻き)、バインセオ(トルティーヤ)、アヒル肉、海老などをいただいた。

 

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デザートもユニークで、この右手の花もデザートで、グエン朝王宮のお堀に咲く蓮の花に似せてあるとのこと。

ベトナムでは高価なコース料理だったけど、どれもとても美味しかった。満足だ。

このあとハイさんはダナンまでの120Kmを車でぶっとばしてくれた。

 

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帰路では、ダナン市街にあるベトナムマーライオン公園こと愛の架け橋に立ち寄った。ベトナムカップルは南京錠をこの岸壁の手すりにかけるらしい。だから愛の架け橋。

 

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マーライオンとドラゴン橋のコラボを撮影できた。

すでに夜11時近くになっていたので、ホテルに帰り即寝落ちした。

 

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5日目の朝は曇天。

 

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朝からホテルの自転車でおでかけ。

 

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ホテルから1Kmの近い場所にある五行山に行く。

 

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一つの山がお寺になっている。参道は山道。

 

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山の中には複数の洞窟があり、それぞれに観音さんが鎮座している。

 

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時には少し困難な場所にも。

 

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洞窟の中は大きな観音堂に。

 

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雨が降ってきて大変。急いでホテルにもどる。

 

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海も少し荒れ模様。 

 

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ビーチも雨なので、ホテルのSPAへ。また、施術はリサさんなので個別交渉。ホテルには60分のマッサージ申し込みだけど、今度はストーンとフェイシャルマッサージ、泥エステを含めて100分をやっていただいた。大満足😊

 

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夕方からダナンの街へ。フェイバチョコレートのお店へ。

  

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ここはカラフルなチョコレートで世界的に有名なお店だ。

 

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ちょっと似合わんが。

 

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夕食は地元のシーフードレストランのノォックホングヘ。

 

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水槽にいるエビ、カニ、魚貝選び価格交渉。

 

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車海老0.5Kg分を刺身にしてもらった。これがプリプリして最高の美味さ。22万ドン(1500円)とリーズナブルだ。

 

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わたりガニのチリソースもいただき満足😊

今日は酔っ払い、もう寝ますね。

 

ベトナム旅記録④〜ホーチミン編〜 に続く